6 lợi ích tuyệt vời của nước dừa đói với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

SỨC KHỎE Đời Sống

Với những lợi ích tuyệt vời được liệt kê sau đây thì không có lí do gì mà chúng ta không thêm loại thức uống bổ dưỡng này vào chế độ ăn ngày để tăng cường sức khỏe cho bản thân.

Nước dừa có vị ngon và mát, chúng không những làm một loại thức uống giải nhiệt cực kì lành mạnh cho chúng ta khi thời tiết nóng mà nó còn mang lại vô vàn các lợi ích về sức khỏe. Trong dừa có chứa một lượng chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng, bao gồm cả các khoáng chất mà chúng ta thường không thể cung ứng đủ cho cơ thể qua chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra, dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nước dừa với sức khỏe mà có thể nhiều người vẫn chưa biết.

Trung bình một li nước dừa 240g có chứa khoảng 46 calo, ít carb, nhiều chất xơ và vô vàn các khoáng chất khác như magie, mangan, kali, natri, canxi và vitamin C.

Các gốc tự do được tạo ra trong quá trình trao đổi chất, và các gốc tự do sẽ tăng lên khi bạn gặp stress hoặc chấn thương. Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy rằng, nước dừa có chứa các chất chống oxy hóa, sửa chữa các gốc tự do để chúng không còn có hại, đồng thời cũng giảm huyết áp và nồng độ insulin.

Những nghiên cứu đã cho thấy nước dừa có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện những vấn đề về sức khỏe khác ở những người mắc chứng tiểu đường.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc chứng sỏi thận. Cho dù nước lọc là một lựa chọn tốt nhưng nếu dùng nước dừa, hiệu quả mang lại sẽ càng tốt hơn.

Uống nước dừa có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Việc tiêu thụ nước dừa sẽ giúp giảm huyết áp, cholesterol trong máu và giảm đáng kể mỡ trong gan. Chính vì vậy, có thể coi nước dừa là một trong những công cụ hỗ trợ chống lại các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Nước dừa cũng có thể sử dụng trong chế biến các thức uống khác như sinh tố, hạt chia hoặc dùng để thay thế nước lã nếu bạn muốn uống một thứ gì đó có vị ngọt.

Nước dừa là loại thức uống tự nhiên, ngon miệng và giàu dinh dưỡng, cực kì tốt cho sức khỏe. Ngoài những lợi ích về sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, kiểm soát chứng tiểu đường, duy trì sức khỏe của thận,… nước dừa còn có tác dụng giảm đau đầu, đau nửa đầu, cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa ung thư. Với những lợi ích tuyệt vời như vậy thì không có lí do gì mà không thêm loại thức uống bổ dưỡng này vào chế độ ăn ngày phải không nào?

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!